Les montres connectées gagnent en intelligence chaque année, et 2025 ne fait pas exception. Des données issues de l'IA à une meilleure étanchéité, de nouvelles fonctionnalités transforment notre façon d'utiliser ces petits gadgets au poignet. Elles se transforment en véritables compagnons de bien-être, en mini-navigateurs, en connectivité 5G et même en outils de soutien émotionnel. Mais avec toutes ces nouvelles fonctionnalités, la grande question demeure : lesquelles sont vraiment importantes ? Et surtout, en avez-vous vraiment besoin ?

Décomposons les principales tendances en matière de montres connectées pour 2025 et aidons-nous à déterminer celles qui valent réellement votre temps (et votre argent).

1. Informations sur la santé basées sur l'IA

En 2025, les montres connectées ne se contentent plus de collecter des informations : elles en tirent désormais des enseignements. L'IA (intelligence artificielle) est entrée en scène, permettant à votre montre de vous fournir des informations de santé pertinentes et personnalisées. Plutôt que d'afficher des chiffres et des graphiques complexes, c'est comme si votre médecin vous expliquait ce que cela signifie en termes simples.

Informations sur la santé alimentées par l'IA

Auparavant, les montres connectées ne fournissaient que des informations brutes. On pouvait y voir des graphiques, des chiffres et des diagrammes parfois difficiles à comprendre. Mais en 2025, tout est devenu beaucoup plus simple. L'un des grands changements réside dans la façon dont les montres connectées expliquent désormais vos données de santé.

Aujourd'hui, la plupart des montres connectées peuvent enregistrer toutes ces mesures de santé, comme votre sommeil, votre fréquence cardiaque, votre saturation en oxygène du sang et votre niveau de stress, et les compiler en résumés simples. Ces résumés sont faciles à comprendre et utiles. Par exemple, vous pouvez connaître votre score d'énergie quotidien ou « Mon indicateur d'activité ». Vous pouvez également recevoir des conseils personnalisés tels que : « Vous êtes bien reposé – excellente journée pour booster votre entraînement » ou « Votre sommeil a été perturbé – peut-être devriez-vous y aller doucement aujourd'hui ».

Cela signifie que vous n'avez pas à deviner la signification de vos chiffres. C'est utile, surtout si vous n'aimez pas analyser les données.

Certaines marques, comme Samsung, proposent Galaxy AI pour intégrer des fonctionnalités d'IA à leurs applications santé, téléphones et objets connectés. Elles utilisent l'IA pour mettre en avant les moments clés de votre semaine. Les applications vous donnent ensuite des conseils concrets. Ce type d'IA est désormais disponible sur de nombreuses montres connectées. Quel que soit l'appareil que vous choisissez, vous bénéficierez probablement d'informations santé plus utiles et personnalisées.

Alertes intelligentes pour les problèmes potentiels

L'IA ne se contente pas d'observer ce qui s'est déjà produit. Elle peut désormais prédire ce qui pourrait se produire ensuite. Ainsi, votre montre connectée peut agir comme un coach personnel.

Par exemple, plutôt que de simplement afficher les problèmes dès que vous commencez à vous sentir mal, la montre peut rechercher des indications à l'avance. Si votre VFC (variabilité de la fréquence cardiaque) diminue pendant quelques jours ou si votre sommeil continue de se dégrader, la montre peut vous suggérer de faire une pause, de boire plus d'eau ou d'essayer de vous détendre.

Cela vous permet d'agir rapidement, avant que les petits problèmes ne deviennent majeurs. C'est une façon plus intelligente et proactive de rester en bonne santé. Votre montre connectée se familiarise avec vos habitudes et surveille les changements à revoir.

Fitbit Labs, par exemple, expérimente des fonctionnalités intégrées à l'IA capables de reconnaître vos habitudes de santé. Ces fonctions peuvent même vous avertir en cas de problème. Cela vous laisse le temps d'ajuster votre routine ou de consulter un médecin si nécessaire. À long terme, cela peut vous aider à mieux gérer votre santé.

Est-ce pour toi ?

Si vous cherchez des conseils basés sur vos données de santé, ou si vous visez un objectif comme mieux dormir, gagner en énergie ou brûler plus de calories, cette mise à jour peut vous être très utile. Elle vous permet de mieux comprendre votre corps et de faire des choix plus judicieux.

Mais si vous ne vérifiez pas souvent vos relevés de santé, ou si vous souhaitez simplement suivre vos pas et garder les choses simples, vous n'aurez peut-être pas besoin de ces fonctionnalités d'IA.Ils sont utiles, mais ce n’est pas quelque chose dont tout le monde a besoin.

2. GPS et fonctionnalités extérieures

Pour les amoureux du plein air, les montres connectées de 2025 offrent de nouveaux outils qui font toute la différence. Elles vous aident à suivre vos activités et à vous orienter plus facilement. Grâce à une meilleure précision GPS et à des outils intégrés, vous pouvez explorer en toute confiance et éviter de vous perdre.

Meilleure précision du GPS

Les montres connectées ou les téléphones portables équipés d'un seul système GPS rencontrent souvent des difficultés dans les villes avec de grands immeubles ou dans les zones boisées. Cela peut réduire la précision de votre localisation. De nombreuses montres connectées actuelles prennent en charge le GPS bi-fréquence (comme L1/L5) ou multibande. Cela permet de se connecter à plusieurs satellites simultanément.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ? Votre montre peut vous fournir des informations de localisation plus précises. Que vous couriez en ville ou que vous vous promeniez en pleine nature, votre montre peut tracer votre itinéraire avec plus de clarté et de cohérence.

Garmin n'est qu'une des marques à utiliser cette nouvelle technologie. Ses montres captent davantage de signaux satellites sur différentes bandes de fréquences. Cela vous permet un suivi précis, même dans des endroits où le GPS posait auparavant problème.

Intégré Boussole, altimètre et baromètre

Les montres connectées sont équipées de plus d'outils que jamais pour les amateurs de plein air. Outre le GPS, les nouvelles montres connectées intègrent des capteurs avancés pour accompagner les activités de plein air :

• Boussole: Offre un guidage directionnel en temps réel, vous aidant à rester orienté lors d'une randonnée ou à naviguer dans de nouveaux paysages.
  
• Altimètre: Suit votre altitude, idéal pour surveiller votre ascension et votre descente lors de vos ascensions ou randonnées en montagne.
  
• Baromètre: Il détecte les changements de pression atmosphérique, vous permettant de prévoir les changements météorologiques, ce qui est important pour la planification et la sécurité en extérieur.

Ensemble, ces gadgets améliorent votre perception de votre environnement, rendant vos activités en plein air plus sûres et plus amusantes. En résumé, c'est un peu comme un mini kit de survie à porter au poignet.

Cartes hors ligne et planification d'itinéraire

Une autre fonctionnalité utile est la planification d'itinéraires hors ligne et le téléchargement de cartes directement sur votre montre. Pas de connexion téléphonique ? Pas de souci. Cette fonctionnalité vous permet de planifier des itinéraires, de recevoir des indications détaillées et même de revenir sur votre itinéraire sans avoir besoin d'une connexion internet constante.

Les montres connectées Garmin, par exemple, offrent de riches fonctionnalités de cartographie. Elles permettent de consulter des cartes topographiques, de définir des repères et de bénéficier d'un guidage détaillé, même dans les zones où le signal est faible. C'est particulièrement utile pour les voyageurs qui explorent des régions éloignées où le signal cellulaire est faible, voire absent.

Est-ce pour toi ?

Ces fonctionnalités sont idéales si vous aimez la randonnée, le trail ou l'exploration de la nature. Le GPS amélioré, les outils pratiques et les cartes hors ligne vous permettent également d'explorer la nature plus facilement et en toute sécurité.

Mais si vous faites habituellement du sport à la salle de sport ou que vous vous promenez dans votre quartier, vous n'aurez peut-être pas besoin de toutes ces fonctionnalités supplémentaires. Une simple montre peut suffire pour la ville ou pour faire du sport.

3. Suivi avancé de la santé

En 2025, les montres connectées font bien plus que compter les pas ou les calories. Elles offrent désormais une meilleure compréhension du fonctionnement de votre corps, de jour comme de nuit. Des fonctionnalités telles que le suivi avancé du sommeil, les relevés d'ECG et la surveillance continue de la fréquence cardiaque se généralisent. Ces outils rapprochent le suivi de la condition physique d'un suivi médical.

Il est toutefois important de garder à l'esprit que la plupart des montres connectées ne sont pas des appareils médicaux. Les informations qu'elles fournissent sont destinées à vous informer, et non à diagnostiquer ou à traiter des problèmes de santé.

Surveillance avancée du sommeil

Les montres connectées d'aujourd'hui ne se contentent pas de mesurer la durée de votre sommeil. Elles vous indiquent également la qualité de votre sommeil. De nombreuses montres suivent désormais différentes phases du sommeil, comme le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Certaines peuvent même détecter les ronflements ou les mouvements pendant votre sommeil. Elles utilisent également la température cutanée et les fréquences cardiaques pour vous donner une meilleure idée de la qualité de votre sommeil.

Certains modèles vont plus loin avec le coaching du sommeil. En fonction de vos habitudes de sommeil récentes, ils suggèrent de petits changements, comme se coucher plus tôt, éviter la caféine le soir ou adapter ses horaires de sommeil. Ces conseils peuvent vous aider si vous vous réveillez fatigué, même après une nuit complète.

Si votre objectif est de mieux dormir, jetez un œil à RunmefitLes dernières montres connectées de . Elles offrent des informations détaillées sur le sommeil et un suivi de la santé en temps réel dans un design simple et abordable, idéal pour tous ceux qui souhaitent mieux dormir et se sentir plus reposés.

Alertes ECG et rythme cardiaque

De nombreuses montres connectées intègrent désormais des fonctions ECG. Cela signifie que vous pouvez mesurer rapidement votre rythme cardiaque directement depuis votre poignet.

Ces mesures peuvent aider à détecter des signes d'arythmie cardiaque, comme la fibrillation auriculaire (FA). La montre peut vous alerter d'un symptôme que vous ne ressentez pas encore. Bien que cela ne remplace pas une consultation chez le médecin, cela vous fournit des informations utiles à partager avec votre professionnel de santé.

Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour les personnes ayant des problèmes cardiaques connus ou pour toute personne souhaitant avoir plus de tranquillité d’esprit quant à sa santé cardiaque.

Glycémie non invasive

Ce projet fait la une des journaux : le suivi de la glycémie sans piqûre au doigt. Certes, certaines entreprises y travaillent, mais en réalité, ce n'est pas encore prêt.

À ce jour, la FDA n'a approuvé aucune montre ni bague connectée permettant de mesurer la glycémie de manière non invasive. Cela signifie que les résultats peuvent être inexacts, ce qui peut être risqué, en particulier pour les personnes diabétiques.

Si le suivi de la glycémie est important pour vous, il est préférable de privilégier les méthodes traditionnelles ou les glucomètres en continu (CGM) approuvés par la FDA. Ces derniers restent les options les plus sûres et les plus fiables.

Est-ce pour toi ?

Si vous souhaitez améliorer votre sommeil, recevoir des alertes précoces sur votre santé cardiaque ou suivre vos indicateurs de santé, ces fonctionnalités peuvent s'avérer très utiles. Elles sont particulièrement utiles pour toute personne confrontée à un problème de santé ou soucieuse de son bien-être à long terme.

Tendance bonus : l'essor des bagues connectées

Les bagues connectées sont une tendance croissante pour ceux qui souhaitent suivre leur santé sans porter une montre encombrante. Ces petites bagues légères peuvent surveiller votre sommeil, votre fréquence cardiaque, vos pas et même vous indiquer votre score de récupération, le tout sans prendre de place au poignet. Elles sont idéales pour ceux qui préfèrent un look minimaliste ou qui trouvent les montres inconfortables, surtout pendant le sommeil.

De nombreuses bagues connectées offrent désormais un suivi détaillé du sommeil, grâce à des capteurs qui surveillent vos phases de sommeil et détectent même des facteurs tels que l'agitation ou les changements de température. Certaines proposent également des conseils simples pour vous aider à améliorer votre sommeil en fonction de vos habitudes.

Limites des bagues intelligentes

Cependant, les bagues connectées présentent quelques inconvénients. Leur petite taille les empêche d'offrir autant de fonctionnalités et une autonomie aussi longue que celle des appareils plus grands. De plus, comme elles doivent s'ajuster comme une bague classique, les fabricants doivent proposer plusieurs tailles, ce qui les rend plus difficiles à produire et à acheter.

Cependant, si vous cherchez un moyen discret de suivre votre santé, une bague connectée est une option intéressante. Elle ne remplacera peut-être pas une montre connectée classique, mais elle offre un excellent confort, un suivi du sommeil et un bien-être au quotidien.

Vérification finale : devriez-vous effectuer une mise à niveau ?

• Votre montre connectée actuelle vous semble-t-elle limitée ou obsolète ?
• Ces caractéristiques correspondent-elles à votre style de vie ou à vos besoins de santé ?
• Vous manquez d’outils clés (sommeil, cœur, GPS) ?

Si votre montre connectée actuelle répond toujours à vos besoins, vous n'aurez peut-être pas besoin de vous précipiter pour acheter le dernier modèle. Mais si l'une de ces nouvelles fonctionnalités vous a convaincu, il est peut-être temps de passer à la version supérieure. Réfléchissez à ce qui compte le plus pour vous : santé, suivi d'activités en extérieur ou simplement une meilleure expérience utilisateur.

Et si vous faites du shopping, jetez un œil aux dernières nouveautés RunmefitLeur gamme 2025 offre un bel équilibre de fonctionnalités, en particulier pour ceux qui souhaitent un suivi fiable de la santé et de la forme physique sans dépenser une fortune.