Les 6 meilleures applications de fitness incontournables pour iPhone en 2025 - vous apportez du débutant à pro

Vous venez d'acquérir votre nouveau programme de fitness et souhaitez une apparence plus jeune ? J'ai dressé une liste complète d'applications de fitness pour passer au niveau supérieur : les 6 applications iPhone incontournables en 2025. Que vous soyez un passionné de fitness, un coureur professionnel ou un débutant souhaitant simplement rester actif, ces 6 applications de fitness gratuites répondent à tous vos besoins. Du suivi détaillé de vos entraînements au suivi nutritionnel, elles vous motiveront et vous guideront, du débutant à un véritable pro du fitness.

C'est parti !

1. Apple Fitness

Notes dans l'App Store : 2,9★/8,6 K notes

Apple Fitness, une application native intégrée à l'écosystème Apple, fonctionne parfaitement avec l'iPhone et l'Apple Watch. Elle offre une vue complète de votre forme et de votre santé. Grâce à une interface entièrement personnalisée, vous pouvez choisir d'afficher les données les plus importantes dans l'onglet Résumé, comme les détails de votre activité, vos entraînements, vos séances de pleine conscience, vos tendances, vos récompenses et bien plus encore. Fixez-vous des objectifs flexibles et ajustez votre anneau d'activité quotidiennement pour obtenir une vue d'ensemble et des informations plus personnalisées.

Avec un abonnement Apple Fitness+, vous accédez à 12 types d'entraînements guidés par des professionnels, du HIIT au yoga. De plus, vous pouvez non seulement personnaliser votre programme d'entraînements et de méditations, mais aussi obtenir des recommandations plus personnalisées en fonction de vos habitudes sportives, comme le type d'exercice, la musique et le coach. Que vous soyez plutôt musculation, cardio ou yoga, cette application propose des programmes structurés adaptés à vos besoins.

Caractéristiques principales :

• Intégration transparente avec l'iPhone et l'Apple Watch
• Recommandations d'entraînement personnalisées
• Mesures de formation en temps réel et en session
• Objectifs de remise en forme quotidiens personnalisés

Parfait pour : Suivi de condition physique personnalisé et expérience d'entraînement guidée

2. Runmefit

Notes dans l'App Store : 4,2★/835 notes

Le Runmefit L'application est gratuite et idéale pour ceux qui souhaitent gérer toutes leurs données de santé et d'entraînement en un seul endroit. Elle se connecte facilement à votre Runmefit Montres et trackers polyvalents et faciles à utiliser. Cette application collecte les données de votre Runmefit Des appareils qui vous offrent un aperçu détaillé de votre activité quotidienne, de votre fréquence cardiaque, de votre taux d'oxygène dans le sang, de vos habitudes de sommeil et même de votre état émotionnel. Vous pouvez définir vos propres objectifs d'activité (pas, calories et distance) pour suivre vos progrès et vos tendances d'activité au fil du temps.

De plus, le Runmefit L'application vous permet d'enregistrer manuellement des mesures clés telles que le poids, la pression artérielle, les règles et le taux de glycémie à partir d'autres appareils médicaux professionnels, offrant une vue complète et des tendances plus précises.

Le système exclusif MAI (My Active Indicator) est un outil simple et intelligent pour suivre votre niveau d'énergie en analysant huit facteurs clés de santé, dont la fréquence cardiaque, le taux d'oxygène dans le sang, le niveau de stress, la qualité du sommeil, l'intensité de l'activité physique, etc. Il est noté de 0 à 100 ; un mode de vie plus sain est susceptible d'obtenir de meilleurs résultats. De plus, vous recevrez des rapports MAI hebdomadaires avec un aperçu détaillé des indicateurs et des informations exploitables pour vous aider à améliorer vos routines de sport et votre bien-être général.

Caractéristiques principales :

• Intégration transparente avec le Runmefit objets portables
• Un tableau de bord complet de vos données de santé et de forme physique
• Analyse détaillée de la qualité et des phases de votre sommeil
• Objectifs personnalisés de pas, de calories et de distance
• Synchroniser les données avec Google Fit et Apple Health
• Gestion et paramétrage transparents des appareils

Parfait pour : Gestion complète de la santé et suivi sportif

3. MyFitnessPal

#3 en Santé et Fitness dans l'App Store : 4.Notes 7★/2M

MyFitnessPal est l'une des meilleures applications pour suivre votre alimentation et vos apports nutritionnels. C'est un outil facile à utiliser pour enregistrer vos repas, suivre vos calories et gérer vos macronutriments. Grâce à sa vaste base de données alimentaire, cette application vous permet de scanner vos codes-barres pour une gestion plus simple et plus intelligente de votre alimentation.

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou simplement adopter un mode de vie plus sain, cette application vous propose des programmes d'entraînement personnalisés et des idées de repas adaptés à vos objectifs. En intégrant vos données nutritionnelles à votre programme de remise en forme, elle vous propose des menus plus personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Caractéristiques principales :

• Tableau de bord personnalisé pour suivre vos objectifs personnalisés
• Scannez les codes-barres ou les repas pour obtenir le tableau des calories et de la composition de vos aliments
• Analysez votre apport nutritionnel et obtenez des informations précieuses sur votre régime alimentaire
• Connectez-vous à des applications, montres et trackers tiers

Parfait pour : Suivi personnalisé des calories, des macronutriments, de la consommation d'eau, etc.

4. AllTrails

N° 6 dans la catégorie Santé et forme physique sur l'App Store : 4,9★/1 M d'évaluations

AllTrails est le compagnon idéal des aventuriers, des passionnés d'activités de plein air et des amoureux de la nature. Conçue pour explorer les merveilles de la nature, cette application propose des cartes détaillées et des informations sur les itinéraires de randonnée, de vélo et de trail. Que vous planifiez une randonnée le week-end ou une course longue distance, elle vous permet de découvrir de nouveaux sentiers et de suivre vos aventures.

Les articles de randonnée présentent des avis d'utilisateurs et des photos, offrant des informations et des conseils précieux pour garantir un voyage sûr et agréable. Application d'exploration idéale pour les randonneurs, les coureurs de trail et les amoureux de la nature.

Caractéristiques principales :

• Cartes hors ligne et évaluations de sentiers participatives
• Synchronisez automatiquement vos dossiers avec Apple Health
• Obtenez des mises à jour en temps réel sur la météo, la qualité de l'air, le pollen, etc.
• Partagez vos aventures en plein air comme des sentiers, des photos et des avis pour développer votre communauté

Parfait pour : Planification d'itinéraires en plein air et recherche de recommandations de sentiers à proximité

5. Strava

N° 7 dans la catégorie Santé et forme physique sur l'App Store : 4,8★/308,1 k évaluations

Strava, reconnue pour sa communauté dynamique et son esprit de compétition, est l'application incontournable pour tous les cyclistes, coureurs et triathlètes. Avec son suivi GPS et ses analyses détaillées des performances de vos entraînements, elle est idéale pour suivre vos activités de plein air comme le vélo, la course à pied et la natation.

La fonctionnalité sociale est un atout majeur pour tous ceux qui aiment partager leurs progrès. Elle permet aux utilisateurs de participer à des défis communautaires, de rivaliser avec leurs amis et de s'inspirer d'autres athlètes. C'est un excellent outil pour rester engagé et motivé.

Caractéristiques principales :

• Rejoignez les défis de la communauté, rivalisez avec vos amis et partagez vos réalisations
• Obtenez un aperçu détaillé de vos progrès et de vos enregistrements d'entraînement
• L'analyse basée sur l'IA vous aide à améliorer vos entraînements
• Intégration avec des applications et des appareils tiers

Parfait pour : Suivez votre condition physique sur les réseaux sociaux, obtenez la motivation de la communauté

6. Nike Run Club

N° 26 dans la catégorie Santé et forme physique sur l'App Store : 4,8★/394,8 K évaluations

Nike Run Club est votre coach de course personnel, conçu pour accompagner les coureurs de tous niveaux. Il peut suivre vos courses et enregistrer vos données comme la vitesse, la distance, l'allure, la fréquence cardiaque, les itinéraires GPS et bien plus encore. Vous pouvez ainsi suivre chaque étape de votre progression et transformer vos efforts en succès. Vous pouvez même étiqueter vos chaussures pour suivre le kilométrage parcouru et leurs performances au fil du temps.

Grâce à des plans de course personnalisés, des conseils audio en temps réel, des défis communautaires stimulants et des conseils bien-être d'experts, explorez de nouvelles possibilités pour repousser vos limites. Que vous souhaitiez courir avec les Courses guidées ou suivre un coach NRC expérimenté pour démarrer un programme spécifique, cette application suit votre rythme et vos objectifs à tout moment.

Caractéristiques principales :

• Défis de course à pied individuels et communautaires
• Fixez-vous des objectifs, suivez vos progrès, restez motivé et gagnez des badges et des trophées
• Courses guidées et programmes d'entraînement pour tous les niveaux
• Étiquetez vos chaussures pour suivre leur kilométrage

Parfait pour : Améliorez vos performances de course et suivez vos données de course

* Les informations et les notes sont mises à jour le 11 mars 2025.