Los relojes inteligentes se vuelven más inteligentes cada año, y 2025 no es la excepción. Desde información basada en IA hasta una mejor impermeabilidad, las nuevas funciones están cambiando la forma en que usamos estos pequeños dispositivos de muñeca. Se están convirtiendo en auténticos compañeros de bienestar, mininavegadores, conectividad 5G e incluso herramientas de apoyo emocional. Pero con todas estas nuevas y brillantes funciones, la gran pregunta sigue siendo: ¿cuáles son realmente importantes? Y, aún más importante, ¿realmente las necesitas?

Analicemos las principales tendencias de relojes inteligentes para 2025 y le ayudaremos a descubrir cuáles realmente valen su tiempo (y dinero).

1. Información sanitaria basada en IA

Los relojes inteligentes de 2025 no solo recopilan información, sino que ahora aprenden de ella. La IA (Inteligencia Artificial) ha entrado en escena, por lo que tu reloj puede ofrecerte información de salud significativa y personalizada. En lugar de mostrar números y gráficos confusos, es como si tu médico te explicara el significado de forma sencilla.

Información de salud impulsada por IA

Antes, los relojes inteligentes solo proporcionaban información sin procesar. Se veían gráficos, números y tablas que a veces eran difíciles de entender. Pero en 2025, todo se ha simplificado mucho. Un gran cambio es cómo los relojes inteligentes ahora explican tus datos de salud.

Ahora, la mayoría de los relojes inteligentes pueden registrar todas esas medidas de salud, como el sueño, la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno en sangre y el nivel de estrés, y compilarlas en resúmenes sencillos. Estos resúmenes son fáciles de entender y útiles. Por ejemplo, puedes conocer tu puntuación diaria de "energía" o "Mi indicador de actividad". También puedes recibir consejos personalizados como: "Has descansado bien; es un día ideal para darle un impulso a tu entrenamiento" o "Tu sueño se vio interrumpido; quizás deberías relajarte hoy".

Eso significa que no tienes que adivinar el significado de tus números. Es útil, sobre todo si no te gusta analizar datos.

Algunas marcas, como Samsung, ofrecen Galaxy AI para integrar funciones de IA en sus apps de salud, teléfonos y wearables. Usan IA para destacar los puntos clave de tu semana. Las apps te ofrecen consejos que puedes poner en práctica. Este tipo de soporte de IA ya está disponible en muchos relojes inteligentes. Independientemente del dispositivo que elijas, probablemente verás información de salud más útil y personalizada.

Alertas inteligentes para posibles problemas

La IA no se limita a observar lo que ya ha sucedido. Ahora puede ayudar a predecir lo que podría suceder a continuación. De esta forma, tu reloj inteligente puede actuar como tu entrenador personal.

Por ejemplo, en lugar de simplemente mostrar problemas cuando empiezas a sentirte mal, el reloj puede buscar indicaciones con antelación. Si tu VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca) disminuye durante un par de días o si tu sueño empeora, el reloj podría sugerirte que tomes un descanso, bebas más agua o intentes relajarte.

Esto te ayuda a actuar con anticipación, antes de que pequeños problemas se conviertan en grandes. Es una forma más inteligente y proactiva de mantenerte saludable. Tu reloj inteligente se familiariza con tus rutinas y monitorea los cambios que deben revisarse.

Fitbit Labs, por ejemplo, está experimentando con funciones integradas con IA que reconocen tus hábitos de salud. Estas funciones incluso pueden avisarte de problemas con antelación. Esto te da tiempo para adaptarte o consultar a un médico si es necesario. A largo plazo, esto puede ayudarte a gestionar mejor tu salud.

¿Es para ti?

Si buscas consejos basados en tus datos de salud o si te estás esforzando por alcanzar un objetivo como dormir mejor, tener más energía o quemar más calorías, esta actualización puede serte de gran ayuda. Te permite comprender mejor tu cuerpo y tomar decisiones más inteligentes.

Pero si no revisas a menudo tus lecturas de salud, o si simplemente quieres seguir tus pasos y mantener las cosas simples, es posible que no necesites estas funciones de IA.Son útiles, pero no son algo que todos necesitan.

2. GPS y funciones para exteriores

Para quienes aman la vida al aire libre, los relojes inteligentes de 2025 ofrecen nuevas herramientas que marcan la diferencia. Estos relojes te ayudan a registrar tus actividades y a orientarte con mayor facilidad. Con una mayor precisión GPS y herramientas integradas, puedes explorar con más confianza y preocuparte menos por perderte.

Mejor precisión del GPS

Los relojes inteligentes o teléfonos móviles con un solo sistema GPS solían tener problemas en ciudades con edificios altos o zonas boscosas. Esto puede reducir la precisión de la ubicación. Muchos relojes inteligentes actuales son compatibles con GPS de doble frecuencia (como L1/L5) o multibanda. Esto se debe a que pueden conectarse a varios satélites simultáneamente.

¿Qué significa para ti? Significa que tu reloj puede proporcionarte información de ubicación más precisa. Si corres por la ciudad o haces senderismo en la naturaleza, tu reloj puede trazar tu ruta con mayor claridad y consistencia.

Garmin es solo una de las marcas que emplean esta nueva tecnología. Sus relojes aprovechan más señales satelitales en varias bandas. Esto proporciona un seguimiento preciso incluso en lugares donde antes el GPS era un problema.

Incorporado Brújula, altímetro y barómetro

Los relojes inteligentes están equipados con más herramientas que nunca para los amantes de las actividades al aire libre. Además del GPS, los nuevos relojes inteligentes incluyen sensores avanzados para facilitar las actividades al aire libre:

• Brújula: Ofrece orientación direccional en tiempo real, lo que le ayuda a mantenerse orientado en una caminata o al navegar por nuevos paisajes.
  
• Altímetro: Realiza un seguimiento de tu altitud, lo que resulta útil para controlar tu ascenso y descenso en escaladas de montaña o caminatas.
  
• Barómetro: Detecta cambios en la presión atmosférica, lo que permite predecir cambios climáticos, lo que es importante para la planificación y la seguridad al aire libre.

Juntos, estos dispositivos mejoran tu percepción del entorno, haciendo que tus experiencias al aire libre sean más seguras y divertidas. Es como un mini kit de supervivencia en la muñeca.

Mapas sin conexión y planificación de rutas

Otra función útil es planificar rutas sin conexión y descargar mapas directamente en tu reloj. ¿No tienes conexión a internet? No te preocupes. Esta función te permite planificar rutas, recibir indicaciones paso a paso e incluso volver atrás en tu ruta sin necesidad de una conexión a internet constante.

Los relojes inteligentes Garmin, por ejemplo, incluyen una completa gama de funciones de mapas. Puedes ver mapas topográficos, establecer marcadores y obtener navegación paso a paso incluso en zonas con mala señal. Resulta especialmente útil para viajeros que exploran zonas remotas donde la señal celular es deficiente o inexistente.

¿Es para ti?

Estas funciones son ideales si te gusta el senderismo, el trail running o explorar la naturaleza. El GPS mejorado, las herramientas útiles y los mapas sin conexión también te permiten explorar al aire libre con mayor facilidad y seguridad.

Pero si sueles hacer ejercicio en el gimnasio o pasear por tu barrio, quizá no necesites todas esas funciones adicionales. Un reloj sencillo podría ser suficiente para la ciudad o para hacer ejercicio.

3. Seguimiento avanzado de la salud

En 2025, los relojes inteligentes harán mucho más que contar pasos o calorías. Ahora ofrecen información más detallada sobre el funcionamiento del cuerpo, tanto de día como de noche. Funciones como el seguimiento avanzado del sueño, las lecturas de ECG y la monitorización continua de la frecuencia cardíaca son cada vez más comunes. Estas herramientas acercan el seguimiento de la actividad física a la monitorización médica.

Sin embargo, es importante recordar que la mayoría de los relojes inteligentes no son dispositivos médicos. La información que proporcionan está pensada para ayudarte a mantenerte informado, no para diagnosticar ni tratar problemas de salud.

Monitoreo avanzado del sueño

Los relojes inteligentes actuales no solo registran cuánto duermes. También muestran tu calidad de sueño. Muchos relojes registran las diferentes etapas del sueño, como el sueño ligero, el profundo y el REM. Algunos incluso pueden detectar ronquidos o movimientos mientras duermes. También utilizan la temperatura de la piel y los patrones de frecuencia cardíaca para ofrecerte una mejor visión de la calidad de tu sueño.

Algunos modelos van un paso más allá con el coaching del sueño. Basándose en tus hábitos de sueño recientes, sugieren pequeños cambios, como acostarte más temprano, evitar la cafeína por la noche o ajustar tu horario de sueño. Estos consejos pueden ayudarte si te despiertas cansado, incluso después de una noche de sueño reparador.

Si su objetivo es dormir mejor, eche un vistazo a RunmefitLos últimos relojes inteligentes de [nombre del producto]. Ofrecen información detallada del sueño y seguimiento de la salud en tiempo real en un diseño sencillo y asequible, perfecto para quienes desean dormir mejor y sentirse más descansados.

Alertas de ECG y ritmo cardíaco

Muchos relojes inteligentes ahora incluyen funciones de ECG. Esto significa que puedes tomar una lectura rápida del ritmo cardíaco directamente desde tu muñeca.

Estas lecturas pueden ayudar a detectar signos de latidos cardíacos irregulares, como la fibrilación auricular (FA). El reloj puede alertarle sobre algo que aún no siente. Si bien esto no reemplaza una visita al médico, le brinda información útil que puede compartir con su profesional de la salud.

Esta función es especialmente útil para personas con problemas cardíacos conocidos o para cualquiera que desee tener más tranquilidad sobre la salud de su corazón.

Glucemia no invasiva

Este ha sido noticia: el seguimiento de la glucosa en sangre sin punciones en el dedo. Y sí, algunas empresas están trabajando en ello, pero lo cierto es que aún no está listo.

Hasta el momento, la FDA no ha aprobado ningún reloj ni anillo inteligente para medir la glucosa en sangre de forma no invasiva. Esto significa que los resultados podrían no ser precisos, lo cual puede ser riesgoso, especialmente para las personas con diabetes.

Si el control de la glucosa en sangre es importante para usted, lo mejor es optar por métodos tradicionales o monitores continuos de glucosa (MCG) aprobados por la FDA. Estas siguen siendo las opciones más seguras y fiables.

¿Es para ti?

Si desea dormir mejor, recibir alertas tempranas de salud cardíaca o monitorear sus métricas de salud, estas funciones pueden ser muy útiles. Son especialmente útiles para quienes padecen alguna afección médica o se centran en el bienestar a largo plazo.

Tendencia extra: El auge de los anillos inteligentes

Los anillos inteligentes son una tendencia en auge para quienes desean controlar su salud sin usar un reloj voluminoso. Estos anillos pequeños y ligeros pueden monitorizar el sueño, la frecuencia cardíaca, los pasos e incluso darte un puntaje de recuperación, todo sin ocupar espacio en la muñeca. Son ideales para quienes prefieren un estilo minimalista o encuentran los relojes incómodos, especialmente para dormir.

Muchos anillos inteligentes ahora ofrecen un seguimiento detallado del sueño, utilizando sensores para controlar tus fases de sueño e incluso detectar problemas como inquietud o cambios de temperatura. Algunos también ofrecen consejos sencillos para ayudarte a dormir mejor según tus hábitos.

Limitaciones de los anillos inteligentes

Sin embargo, los anillos inteligentes tienen algunas desventajas. Al ser pequeños, no ofrecen tantas funciones ni tienen tanta duración de batería como los dispositivos más grandes. Además, como deben ajustarse como un anillo normal, los fabricantes se ven obligados a ofrecer varios tamaños, lo que dificulta su producción y venta.

Aun así, si buscas una forma discreta de monitorizar tu salud, un anillo inteligente es una opción sólida. Puede que no sustituya a un reloj inteligente completo, pero es ideal para la comodidad, el seguimiento del sueño y el bienestar diario.

Comprobación final: ¿debería actualizar?

• ¿Tu reloj inteligente actual se siente limitado u obsoleto?
• ¿Estas características coinciden con su estilo de vida o necesidades de salud?
• ¿Te estás perdiendo herramientas clave (sueño, corazón, GPS)?

Si tu smartwatch actual aún satisface tus necesidades, quizá no tengas que apresurarte a comprar el último modelo. Pero si alguna de estas nuevas funciones te ha hecho pensar: "¡Uy, qué útil!", quizá sea hora de actualizarlo. Piensa en lo que más te importa: la salud, el seguimiento de actividades al aire libre o simplemente una mejor experiencia de usuario.

Y si estás de compras, consulta las últimas novedades de RunmefitSu línea 2025 ofrece un buen equilibrio de características, especialmente para quienes desean un seguimiento confiable de la salud y el estado físico sin gastar una fortuna.