7 fonctionnalités clés à savoir avant d'acheter un tracker de fitness

Fatigué de passer en revue d'innombrables options de bracelets connectés pour finalement tomber sur un appareil qui ne répond pas à vos besoins ? Avez-vous déjà acheté un bracelet connecté qui a fini par prendre la poussière dans un tiroir ? Vous n'avez pas le temps d'essayer un bracelet connecté en magasin et souhaitez en acheter un en ligne ? Avec autant d'options sur les plateformes d'achat, trouver le bon peut être un véritable casse-tête.

Pour faciliter votre choix, nous avons identifié les 7 fonctionnalités clés à prendre en compte. Analysons-les pour vous aider à trouver le tracker idéal, parfaitement adapté à votre style de vie.

1. Options de connectivité

La plupart des trackers d'activité se synchronisent avec les applications mobiles pour fournir des informations détaillées, définir des objectifs, suivre les progrès et partager les réussites. Il est donc important de s'assurer que le tracker d'activité que vous choisissez est compatible avec votre smartphone ou d'autres appareils.

Bien que la plupart des montres connectées du marché soient compatibles avec les systèmes d'exploitation iOS et Android, il est important de noter que la compatibilité peut également dépendre de la version du système d'exploitation.

Conseil: Si vous souhaitez enregistrer les données de votre montre dans votre application de fitness préférée, telle qu'Apple Health, assurez-vous que le tracker prend en charge l'intégration d'applications tierces.

2. Modes d'activité et d'entraînement

Un bracelet d'activité peut suivre vos activités quotidiennes en temps réel, comme le nombre de pas effectués, les calories brûlées, la distance parcourue et les minutes actives. De nombreux bracelets d'activité proposent également différents modes d'entraînement adaptés à des exercices spécifiques comme la course à pied, le vélo, le yoga et la musculation.

Lors de la synchronisation avec l'application, l'application enregistre toutes vos activités et fournit des rapports d'entraînement détaillés. Cela facilite le suivi de vos progrès, la constatation de vos améliorations, l'identification des points à améliorer et l'ajustement de votre programme si nécessaire.

Conseil: Recherchez des trackers qui détectent et enregistrent automatiquement différentes activités sans nécessiter de saisie manuelle.

3. Suivi GPS

Si vous êtes un passionné de plein air et que vous aimez la course à pied, le vélo ou la randonnée, le suivi GPS est une fonctionnalité indispensable. Les bracelets d'activité GPS peuvent suivre avec précision vos itinéraires, vos distances et vos vitesses sans avoir à transporter votre smartphone. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour planifier vos entraînements et vous fixer de nouveaux objectifs en fonction de vos performances.

Conseil: Si vous recherchez une précision de positionnement améliorée dans différents environnements, assurez-vous que le tracker prend en charge d'autres GNSS en plus du GPS, tels que GLONASS ou Galileo.

4. Suivi du sommeil

Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être. De nombreux bracelets d'activité peuvent désormais suivre vos phases de sommeil, notamment l'éveil, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Ils peuvent également fournir des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil, vous aidant ainsi à mieux comprendre sa durée et sa qualité et à améliorer vos habitudes de sommeil.

Certains trackers peuvent même suivre vos siestes et les inclure dans votre sommeil quotidien total. Lorsque vous choisissez un tracker d'activité, optez pour un modèle offrant une analyse approfondie du sommeil pour vous aider à optimiser votre sommeil.

Conseil: Certains trackers de fitness proposent également des alarmes intelligentes pour vous réveiller pendant la phase de sommeil la plus légère, vous aidant ainsi à vous sentir plus reposé.

5. Surveillance de la santé

La surveillance de la fréquence cardiaque est l'une des fonctionnalités clés d'un bracelet d'activité. Elle indique comment votre cœur réagit à différentes activités, fournissant ainsi des informations précieuses sur votre santé cardiovasculaire. Optez pour un bracelet avec surveillance continue de la fréquence cardiaque pour obtenir une vue plus précise de vos tendances quotidiennes et optimiser vos entraînements.

Au-delà de la surveillance de la fréquence cardiaque, la plupart des trackers d'activité proposent des mesures de santé avancées, telles que le taux d'oxygène dans le sang (SpO2), l'électrocardiogramme (ECG) et le suivi du stress. Ces fonctionnalités vous offrent une vision plus complète de votre santé et peuvent vous aider à détecter rapidement d'éventuels problèmes. Si vous souhaitez plus qu'un simple comptage de pas, envisagez un tracker doté de ces fonctionnalités avancées de suivi de la santé.

Conseil: Certains trackers avancés offrent également une surveillance de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), qui peut fournir des informations sur votre niveau de stress et votre état émotionnel.

6. Résistance à l'eau

L'étanchéité est essentielle pour un usage quotidien et les sports nautiques. Pour les activités quotidiennes, un bracelet d'activité étanche IP68 est suffisant pour résister à la transpiration pendant les entraînements, au lavage des mains et aux éclaboussures accidentelles. Pensez à vérifier l'indice d'étanchéité pour garantir la fonctionnalité et la durabilité de votre appareil dans des conditions humides.

Pour les amateurs de sports nautiques ou de natation, une étanchéité plus élevée est nécessaire. Ces bracelets peuvent supporter une immersion prolongée, ce qui les rend adaptés à la natation, à la plongée et à d'autres activités aquatiques. Même avec des indices de résistance élevés, comme 5 ATM ou plus, consultez toujours les instructions du vendeur ou du fabricant pour vous assurer que le bracelet est adapté à vos aventures aquatiques.

Conseil: Si la natation est un élément clé de votre routine, recherchez des trackers capables de suivre les paramètres de natation tels que le nombre de mouvements, le nombre de tours et l'efficacité de la nage pour améliorer votre entraînement.

7. Autonomie de la batterie

L'autonomie d'un bracelet d'activité peut avoir un impact significatif sur son utilisation. Un bracelet doté d'une longue autonomie réduit les interruptions de charge et assure un suivi plus régulier de vos activités. Selon votre utilisation, vous préférerez peut-être un bracelet offrant une autonomie de plusieurs jours sur une seule charge ou un bracelet offrant une charge rapide. Tenez compte de votre style de vie et choisissez un bracelet dont l'autonomie correspond à vos besoins.

Conseil: Certains trackers de fitness proposent des modes d'économie de batterie qui prolongent la durée de vie de la batterie en limitant certaines fonctionnalités.