Las 6 mejores aplicaciones de fitness imprescindibles para iPhone en 2025: te llevarán de principiante a profesional

¿Acabas de empezar tu nuevo plan de entrenamiento y quieres lucir un aspecto renovado? He creado una lista definitiva de apps de fitness para llevar tu entrenamiento y salud al siguiente nivel: las 6 apps imprescindibles para iPhone en 2025. Tanto si eres un apasionado del fitness, un corredor profesional o un principiante que simplemente quiere mantenerse activo, estas 6 apps gratuitas lo tienen todo. Desde el seguimiento detallado de tus entrenamientos hasta el control de tu nutrición, te motivarán y guiarán desde principiante hasta auténtico experto en fitness.

¡Empecemos!

1. Apple Fitness

Valoración en la App Store: 2,9★/8.600 valoraciones

Apple Fitness, una aplicación nativa integrada al ecosistema de Apple, funciona a la perfección con iPhone y Apple Watch. Ofrece una visión completa de tu estado físico y salud. Con una interfaz totalmente personalizable, puedes elegir mostrar los datos más importantes en la pestaña Resumen, como detalles de actividad, entrenamiento, atención plena, tendencias, premios y más. Establecer objetivos flexibles y ajustar tu Anillo de Actividad diariamente te brinda una visión general y análisis más personalizados.

Con una suscripción a Apple Fitness+, puedes acceder a 12 tipos de entrenamientos guiados por profesionales, desde HIIT hasta yoga. Además, no solo puedes personalizar tu horario de entrenamientos y meditaciones, sino que también recibes recomendaciones más personalizadas según tus hábitos, como tipos de entrenamiento, música y entrenador. Tanto si te centras en el entrenamiento de fuerza, el cardio o el yoga, esta app te ofrece programas estructurados que se adaptan a tus necesidades.

Características principales:

• Integración perfecta con iPhone y Apple Watch.
• Recomendaciones de entrenamiento personalizadas
• Métricas de entrenamiento en tiempo real durante la sesión.
• Objetivos de entrenamiento diarios personalizados

Ideal para: Seguimiento personalizado de la actividad física y experiencia de entrenamiento guiada.

2. Runmefit

Valoración en la App Store: 4,2★/835 valoraciones

La app Runmefit es perfecta y gratuita para quienes desean gestionar todos sus datos de salud y entrenamiento en un solo lugar. Se conecta fácilmente con tus relojes y pulseras Runmefit, y es versátil y fácil de usar. Esta app recopila datos de tus dispositivos Runmefit, proporcionando información detallada sobre tu actividad diaria, frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre, patrones de sueño e incluso tu estado de ánimo. Puedes establecer tus propios objetivos de actividad (pasos, calorías y distancia) para hacer un seguimiento de tu progreso y las tendencias de actividad a lo largo del tiempo.

Además, la aplicación Runmefit te permite registrar manualmente métricas clave como el peso, la presión arterial, los períodos menstruales y el nivel de glucosa en sangre desde otros dispositivos médicos profesionales, lo que proporciona una visión completa y tendencias más precisas.

El exclusivo sistema MAI (My Active Indicator) es una herramienta sencilla e inteligente para controlar tu nivel de energía mediante el análisis de 8 factores clave de salud, como la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en sangre, el estrés, la calidad del sueño y la intensidad de la actividad física. Su puntuación va de 0 a 100, y los estilos de vida más saludables suelen dar mejores resultados. Además, recibirás informes semanales de MAI con un resumen detallado de las métricas y consejos prácticos para ayudarte a mejorar tus rutinas de ejercicio y tu bienestar general.

Características principales:

• Integración perfecta con los dispositivos portátiles Runmefit.
• Un panel de control completo con tus datos de salud y estado físico.
• Análisis detallado de la calidad y las fases de tu sueño.
• Objetivos personalizados de pasos, calorías y distancia
• Sincroniza los datos con Google Fit y Apple Health.
• Gestión y configuración de dispositivos sin interrupciones

Ideal para: Gestión integral de la salud y seguimiento deportivo

3. MyFitnessPal

N.º 3 en Salud & Fitness en la App Store: 4.Calificación de 7★/2M

MyFitnessPal es una excelente aplicación para llevar un registro de tu dieta y nutrición. Es una herramienta fácil de usar para registrar tus comidas, controlar las calorías y gestionar tus macronutrientes. Con una extensa base de datos de alimentos, esta aplicación te permite escanear los códigos de barras de tus comidas y alimentos para que la gestión de tu dieta sea más sencilla e inteligente.

Tanto si quieres perder peso, ganar músculo o simplemente llevar un estilo de vida más saludable, esta app te ofrece rutinas de entrenamiento personalizadas e ideas para preparar comidas adaptadas a tus objetivos. Al integrar tus datos nutricionales con tu plan de entrenamiento, te proporciona planes de alimentación más personalizados para ayudarte a alcanzar tus metas.

Características principales:

• Panel de control personalizado para realizar un seguimiento de tus objetivos personalizados.
• Escanea los códigos de barras de los alimentos para obtener la tabla de calorías y composición de los alimentos.
• Analiza tu ingesta nutricional y obtén información valiosa sobre tu dieta.
• Conéctate con aplicaciones, relojes y rastreadores de terceros.

Ideal para: Seguimiento personalizado de calorías, macronutrientes, ingesta de agua, etc.

4. AllTrails

N.º 6 en Salud & Fitness en la App Store: 4,9★/1 millón de valoraciones

AllTrails es la compañera ideal para aventureros, amantes de las actividades al aire libre y apasionados de la naturaleza. Diseñada para explorar los increíbles espacios naturales, esta aplicación ofrece mapas detallados e información sobre rutas de senderismo, ciclismo y trail running. Tanto si planeas una excursión de fin de semana como una carrera de larga distancia, te ayuda a descubrir nuevos caminos y a registrar tus aventuras.

Debajo de cada publicación sobre rutas, encontrarás reseñas de usuarios y fotos que te brindarán información valiosa y consejos para que cada excursión sea segura y placentera. La aplicación ideal para explorar la naturaleza, perfecta para excursionistas, corredores de montaña y amantes del aire libre.

Características principales:

• Mapas sin conexión y reseñas de senderos colaborativas.
• Sincroniza automáticamente tus registros con Apple Health.
• Reciba actualizaciones en tiempo real sobre el clima, la calidad del aire, el polen, etc.
• Comparte tus aventuras al aire libre, como rutas, fotos y reseñas, para hacer crecer tu comunidad.

Ideal para: Planificación de rutas al aire libre y recomendaciones para encontrar senderos cercanos

5. Strava

N.º 7 en Salud & Fitness en la App Store: 4,8★/308.100 valoraciones

Strava, conocida por su sólida comunidad y su espíritu competitivo, es la aplicación imprescindible para ciclistas, corredores y triatletas. Con seguimiento GPS y análisis detallados del rendimiento durante tus entrenamientos, es perfecta para registrar actividades al aire libre como ciclismo, carrera y natación.

La función social es una gran ventaja para quienes disfrutan compartiendo su progreso con los demás. Permite a los usuarios participar en desafíos comunitarios, competir con amigos e inspirarse en otros atletas. Es una herramienta excelente para mantenerse activo y motivado.

Características principales:

• Participa en desafíos comunitarios, compite con tus amigos y comparte tus logros.
• Obtén información detallada sobre tu progreso y tus registros de entrenamiento.
• El análisis impulsado por IA te ayuda a mejorar tus entrenamientos.
• Integración con aplicaciones y dispositivos de terceros

Ideal para: Monitorea tu actividad física en redes sociales y motívate con la comunidad.

6. Club de corredores Nike

#26 en Salud & Fitness en la App Store: 4,8★/394.800 valoraciones

Nike Run Club es tu entrenador personal de running, diseñado para corredores de todos los niveles. Registra tus carreras y métricas como velocidad, distancia, ritmo, frecuencia cardíaca, rutas GPS y mucho más, para que puedas seguir tu progreso y convertir tus esfuerzos en éxitos. Incluso puedes etiquetar tus zapatillas para registrar el kilometraje y su rendimiento a lo largo del tiempo.

Con planes de entrenamiento personalizados, guía de audio en tiempo real, desafíos comunitarios motivadores y consejos de bienestar de expertos, puedes explorar más posibilidades para superar tus límites. Ya sea que quieras correr con las Carreras Guiadas o seguir a un entrenador experimentado de NRC para comenzar un programa especial, esta aplicación siempre registrará tu ritmo y tus objetivos.

Características principales:

• Retos de carrera para individuos y comunidades.
• Establece metas, controla tu progreso, mantente motivado y gana insignias y trofeos.
• Carreras guiadas y planes de entrenamiento para todos los niveles.
• Etiqueta tus zapatos para registrar su kilometraje.

Ideal para: Mejora tu rendimiento al correr y realiza un seguimiento de tus datos de carrera.

* La información y las calificaciones se actualizaron el 11 de marzo de 2025.