Top 6 aplicaciones de fitness imprescindibles para iPhone en 2025: tomarlo de principiante a profesional

¿Acabas de adquirir tu nuevo plan de fitness y quieres lucir una apariencia renovada? He creado una lista definitiva de apps de fitness para llevar tu bienestar y salud al siguiente nivel: las 6 apps imprescindibles para iPhone en 2025. Tanto si eres un entusiasta del fitness, un corredor profesional o un principiante que simplemente quiere mantenerse activo, estas 6 apps de fitness gratuitas cubren todo lo que necesitas. Desde un seguimiento detallado de tus entrenamientos hasta la monitorización de tu nutrición, pueden motivarte y guiarte desde que eres principiante hasta que te conviertes en un verdadero profesional del fitness.

¡Comencemos!

1. Apple Fitness

Calificaciones en la App Store: 2.9★/8.6K Calificaciones

Apple Fitness, una app nativa integrada en el ecosistema de Apple, funciona a la perfección con iPhone y Apple Watch. Ofrece una visión completa de tu estado físico y salud. Con una interfaz totalmente personalizada, puedes elegir mostrar los datos más importantes que te interesan en la pestaña Resumen, como detalles de actividad, entrenamiento, mindfulness, tendencias, premios y más. Establecer objetivos flexibles y ajustar tu Anillo de Actividad a diario te ofrece una visión general y una información más personalizada.

Con una suscripción a Apple Fitness+, puedes acceder a 12 tipos de entrenamientos guiados por profesionales, desde HIIT hasta yoga. Además, no solo puedes personalizar tu horario de entrenamientos y meditaciones, sino que también recibes recomendaciones más personalizadas según tus hábitos de entrenamiento, como tipos de entrenamiento, música y entrenador. Ya sea que te centres en entrenamiento de fuerza, cardio o yoga, esta app ofrece programas estructurados que se adaptan a tus necesidades.

Características principales:

• Integración perfecta con iPhone y Apple Watch
• Recomendaciones de entrenamiento personalizadas
• Métricas de entrenamiento en tiempo real durante la sesión
• Objetivos de fitness diarios personalizados

Perfecto para: Seguimiento personalizado de la actividad física y experiencia de entrenamiento guiada.

2. Runmefit

Calificaciones en la App Store: 4.2★/835 Calificaciones

El Runmefit La aplicación es perfecta y gratuita para quienes desean gestionar todos sus datos de salud y entrenamiento en un solo lugar. Se conecta perfectamente con su... Runmefit Relojes y rastreadores, versátiles y fáciles de usar. Esta aplicación recopila datos de tu... Runmefit Dispositivos que ofrecen información detallada sobre tu actividad diaria, frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre, patrones de sueño e incluso tu estado emocional. Puedes establecer tus propios objetivos de actividad (pasos, calorías y distancia) para seguir tu progreso y tus tendencias de actividad a lo largo del tiempo.

Además, el Runmefit La aplicación le permite registrar manualmente métricas clave como peso, presión arterial, períodos menstruales y nivel de glucosa en sangre de otros dispositivos médicos profesionales, brindando una vista integral y tendencias más precisas.

El exclusivo sistema MAI (Mi Indicador Activo) es una herramienta sencilla e inteligente para monitorizar tu nivel de energía mediante el análisis de 8 factores clave de salud, como la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en sangre, los niveles de estrés, la calidad del sueño y la intensidad de la actividad física. Su puntuación va de 0 a 100; los estilos de vida más saludables tienden a obtener puntuaciones más altas. Además, recibirás informes semanales de MAI con un resumen detallado de las métricas e información práctica para ayudarte a mejorar tus rutinas de fitness y tu bienestar general.

Características principales:

• Integración perfecta con el Runmefit dispositivos portátiles
• Un panel completo de tus datos de salud y estado físico
• Análisis detallado de la calidad y etapas de tu sueño
• Objetivos personalizados de pasos, calorías y distancia
• Sincronizar datos con Google Fit y Apple Health
• Administración y configuración de dispositivos sin inconvenientes

Perfecto para: Gestión integral de la salud y seguimiento deportivo

3. MyFitnessPal

#3 en Salud y fitness en App Store: 4.7★/2 millones de calificaciones

MyFitnessPal es una de las mejores apps para controlar tu dieta y nutrición. Es una herramienta fácil de usar para registrar tus comidas, controlar tus calorías y administrar tus macronutrientes. Con una extensa base de datos de alimentos, esta app te permite escanear los códigos de barras de tus comidas y alimentos para que la gestión de tu dieta sea más sencilla e inteligente.

Ya sea que quieras perder peso, ganar músculo o simplemente mantener un estilo de vida más saludable, esta aplicación te ofrece rutinas de entrenamiento personalizadas e ideas para preparar comidas adaptadas a tus objetivos específicos. Al integrar tus datos nutricionales con tu plan de fitness, te ofrece planes de alimentación más personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Características principales:

• Panel de control personalizado para realizar un seguimiento de sus objetivos personalizados
• Escanee las comidas o los códigos de barras para obtener las calorías de sus alimentos y la tabla de composición de alimentos.
• Analice la ingesta nutricional y obtenga información valiosa sobre su dieta.
• Conéctese con aplicaciones, relojes y rastreadores de terceros

Perfecto para: Seguimiento personalizado de calorías, macronutrientes, ingesta de agua, etc.

4. AllTrails

#6 en Salud y bienestar en la App Store: 4.9★/1 millón de valoraciones

AllTrails es la aplicación perfecta para aventureros, entusiastas de las actividades al aire libre y amantes de la naturaleza. Diseñada para explorar la increíble naturaleza, esta aplicación ofrece mapas detallados e información sobre rutas de senderismo, ciclismo y trail running. Tanto si planeas una excursión de fin de semana como una carrera de larga distancia, te ayuda a descubrir nuevos caminos y a registrar tus aventuras.

En las publicaciones de rutas encontrarás reseñas y fotos de usuarios, que ofrecen información y consejos valiosos para garantizar que cada viaje sea seguro y agradable. Es la aplicación ideal para senderistas, corredores de montaña y amantes de la naturaleza.

Características principales:

• Mapas sin conexión y reseñas de senderos colaborativas
• Sincroniza automáticamente tus registros con Apple Health
• Obtenga actualizaciones en tiempo real sobre el clima, la calidad del aire, el polen, etc.
• Comparte tus aventuras al aire libre, como senderos, fotos y reseñas, para hacer crecer tu comunidad.

Perfecto para: Planificación de rutas al aire libre y búsqueda de recomendaciones de senderos cercanos

5. Strava

#7 en Salud y bienestar en la App Store: 4.8★/308.1K calificaciones

Strava, conocida por su sólida comunidad y su competitividad, es la app predilecta para ciclistas, corredores y triatletas. Con seguimiento GPS y análisis detallados del rendimiento de tu entrenamiento, es perfecta para monitorizar actividades al aire libre como ciclismo, running y natación.

La función social es una gran ventaja para quienes disfrutan compartiendo su progreso. Permite a los usuarios unirse a retos comunitarios, competir con sus amigos e inspirarse con otros atletas. Es una herramienta excelente para mantenerte motivado y comprometido.

Características principales:

• Únete a los desafíos de la comunidad, compite con tus amigos y comparte tus logros.
• Obtén información detallada sobre tu progreso y registros de entrenamiento.
• El análisis impulsado por IA te ayuda a mejorar tus entrenamientos
• Integración con aplicaciones y dispositivos de terceros

Perfecto para: Realice un seguimiento de su actividad física socialmente y obtenga motivación comunitaria

6. Nike Run Club

#26 en Salud y bienestar en la App Store: 4.8★/394.8K valoraciones

Nike Run Club es tu entrenador personal de running, diseñado para apoyar a corredores de todos los niveles. Registra tus carreras y tus métricas como velocidad, distancia, ritmo, frecuencia cardíaca, rutas GPS y más, para que puedas seguir cada paso de tu progreso y convertir tus esfuerzos en éxito. Incluso puedes etiquetar tus zapatillas para controlar el kilometraje y su rendimiento a lo largo del tiempo.

Con planes de carrera personalizados, guía de audio en tiempo real, atractivos retos comunitarios y consejos de bienestar de expertos, puedes explorar más posibilidades para superar tus límites. Ya sea que quieras correr con las Carreras Guiadas o seguir a un entrenador experimentado de NRC para comenzar un programa especial, esta aplicación siempre te permite controlar tu ritmo y tus objetivos.

Características principales:

• Desafíos de carrera para individuos y comunidades
• Establezca metas, realice un seguimiento del progreso, manténgase motivado y gane insignias y trofeos.
• Carreras guiadas y planes de entrenamiento para todos los niveles.
• Etiqueta tus zapatos para seguir su kilometraje

Perfecto para: Mejora tu rendimiento al correr y realiza un seguimiento de tus datos

*La información y las calificaciones están actualizadas el 11 de marzo de 2025.